ホルモンバランスを整えるために葉酸サプリを飲みだした!

女性ホルモンが乱れると色々な体に不調が出てきますよね?たとえば、お肌とか?便秘とか?妊娠力が低下するとか、髪の毛とか。女性ホルモンのバランスが乱れる事はデメリットだらけですので、整えるために葉酸サプリを飲み始めました。

葉酸サプリって妊娠だけに大事じゃないの?

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葉酸サプリって妊娠のときに飲むもんじゃないのって思われる方がほとんど。

実際に私もそう思っていました。妊娠サプリ人気を調べると葉酸サプリがいつも一番ですし、妊娠中や妊活に飲むものと考えてしまっている方が多いと思います。

ですが、そんなことはありません。葉酸は妊娠中は必要なのですが、ホルモンバランスを整えてくれる効果があるのです。

妊活にとって、ホルモンバランスが乱れると妊娠力が低下するといわれているので、整えてあげることは非常にだいじ。

私もなんかお肌の調子がよくないと思っていたので、先日ですが、一番売れている妊娠サプリの葉酸サプリを買いました。

できるだけ、毎日のむようにしてから、自分で、ホルモンバランスが整ってきているなぁとは分かりませんが、少しは実感できるようになっています。

ホルモンバランスを整えるために葉酸サプリを!

妊娠中に葉酸サプリも大事ですが、産後にも必要とされています。

授乳中に葉酸って大事みたいですし、ホルモンバランスが産後は乱れやすくなっているので、整えるためにも飲むことがおすすめです。

葉酸サプリは私妊娠していないから飲む必要ないでしょって思われると思いますが、そんなの関係ねぇーです。

妊娠していなくても、葉酸は大事な栄養素ですので、サプリメントからじゃなくてもいいので、ほうれん草とかに葉酸がふくまれているので、摂取していくようにしてくださいね。

3年ぶりのダイエットをしているぞうーー!

最後にダイエットをしたのは、今から約3年前のこと。がっつり痩せてから、今まで体重をキープしていたのですが、先日ちょっとお腹が出てきたと思って体重にのてみたらあらららら!!びっくりです。あららぎさんがびっくりするような体重になっていました。

置き換えダイエット食品でダイエット!

ダイエットを3年ぶりにするので、気合いを入れてなんのダイエットをするか調べていました。

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気になったのが、置き換えダイエットです。この置き換えダイエットというのは、置き換えダイエットの食べものなどを使って痩せる方法です。

まじ??こんなんでいいのみたいな!まぁ考えていても仕方がないってことで実践してみたぞー!

スムージーを使った置き換えダイエット

なんか栄養ドリンクみたいなのと、スムージーを使った置き換えダイエットが人気だったのですが、今回私が使ったのは、スムージーダイエットでござる!

このダイエットは、以前もやったような記憶がある痩せる方法です。

前は、酵素ドリンクを使っていたのですが、まずい!!わろた!って感じでやめたんですね。

でも。今回はがっつりやせるぞという気合いが十分ですので、頑張っています。

スムージーは自分で作っています。粉末のミネラル酵素グリーンスムージーが人気みたいですが、私はあんまりこういった商品は好きじゃありません。

だから、自分で作っているよ。

私が今作っているのは、ほうれんそうとリンゴ牛乳。

これちょっと一見まずそうにみえるやん!!でもおいしいんです。

ただ、ちょっとほうれん草が臭い感じがしますが、牛乳でカバーしているって感じ。

ほうれんそうとりんごと牛乳に加えてバナナを加えてみるのも意外とおいしいです。

私は元々バナナがすきなので、適度に入れて飲んでいます。

まぁミックスジュースプラス野菜みたいな感じと思っていただけたらいいと思います。

ただ、トマトだけは苦手どうしてもトマトは避けています。トマトに含まれているリコピンとかアンチエイジングにいいんですけどねぇー!好き嫌いをなくすようにがんばろいーー!

君にあえて本当にうれしく思った。でもさよならなんだ!

もうすぐ季節は春。春、君と出会えてホントによかった。でも、出会いがあって、別れもある。ついにその時がきたんだよ。桜が咲いている4月なのに、どうして、私の目の前には咲いていないのだろうか?それは分かっている、私の目の前から君がいなくなったからだよ!

空を見上げると、桃色の花びら1枚私の足元に落ちてきたんだ。ふと思った。もしかして、君は今でも僕のことを考えていてくれているのかい?

僕は1秒たりとも君のことを忘れたことはないんだよ。だってそうだろう。君に恋をしていたんだから。mogumogu

ある日君は僕にこう話をしていたよね?シンプリーキャットフード楽天で売っていないよ!だから、ネットで頼むしかないよって。

そう、当時二人でお金を出し合って買っていた大事な家族である、猫。4月生まれだったので、しるふぃーって名前をつけたよね?

君はいつも楽天でショッピングをしていた、キャットフードや猫のアイテム。

それがいつも届いた時はうれしそうに笑って、鼻歌を歌っていた。でもその歌はもう聞くことができない。思い出すと、雨も降っていないのに、私の目の前はいつもべしょべしょです。

私は本当に君のことが大好きでした。心より、天より、届けるよ。この歌がいつ届くかわからない。でも、いつかは届くと思っている。

届くまで、僕は歌い続ける。このメロディーにのせて今日も歌うよ。

季節は変わって冬。粉雪が頭にぽつりぽつり、落ちてくる。なんかひさしぶりだね?この粉雪一緒にいつも、あっ雪だね?雪だるま作ろうよっていつもつぶやいていたね。

今でも忘れないよ。あんなに白かった雪。今でも真っ黒になってしまっているのよ。いつか、この黒い雪が白くなりますように。

この雪にいつも願って、いつかまた会えることを信じているよ。あいすてぃるらぶ。

 

ベルタ育毛剤を使ってみたよ!中々いい感じ♪

ちょっとねぇ!なんだか髪の毛が薄くなってきたような感じがしたんだよね。ってことで、育毛剤を使おうと思ってネットで探していたら人気なのは、ベルタ育毛剤みたいだったので、早速買って使ってみたでござるよ!

ベルタ育毛剤は私の一番始めての育毛剤である

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私が育毛シャンプーを今まで使ったことがありますが、育毛剤と使うのは、今回がはじめてざんすよ!

こちらのベルタ育毛剤の口コミレビューサイトを見てからめっちゃ欲しくなって買っちゃったよ!

最初はどきどきモードだった!なんか育毛剤を使って逆に髪の毛抜けまくってしまうのではなんかも思ってみたり、効果がなかったらどうしよう!定期便にしてしもたし、お金もったいないしなどなどの気持ちがたくさんありました。

早速ベルタ育毛剤を使ってみた感想をかくぞい!

ベルタ育毛剤を使った感想を書きましょう!なんかね見た目が育毛剤ちっくではないんですよ。

ベルタ育毛剤の公式サイトを見たらわかると思いますが、まるで、化粧水みたいなボトルなんです。

んーー間違えて使わないように気を付けないとななんて!!

感想っていっても、匂いとか効果なんだけど、ぶっちゃけた話効果なんて使って間もないので、全くわからん!!

まじでわからん。髪の毛も生えてきた感じはしないし、育毛効果があるのかもわからないのが本音。

育毛剤を使っている先輩に聞いたら、3ヵ月目からだねみたいなことをいわれたから、我慢して使うしかないんですよね。

使うタイミングは私は夜しか使っていません。基本は、朝も使うみたいなんですが、朝は忙しいですし、寝起きがよくありませんので、そんな暇はない!

髪の毛をケープでセットするので、混ざったらなんか逆効果になってしまうかも心配だし!だから、朝は使わない!

土日が休みなので、朝の時間に余裕があったら休日だけ、ベルタ育毛剤を朝も使ってみようと思うよ!また細かい乾燥は次回かくぞい!!

クレンジングを久々変えてみたでござる!

あーあぁ!今年もクリスマスは一人ぼっちだったなぁ…略して栗ボッチ!いやクリボッチ!そして、12月は私の誕生日ですので、誕ぼっちでもあった。自分へのご褒美として、今まで安いクレンジングを使ってきたのですが、高いクレンジングを買ったよぉーー!

前々から気になっていたダブル洗顔不要のクレンジング

ダブル洗顔不要 おすすめってやほー^-^で検索したら出てくるんだけど、ダブル洗顔不要のクレンジングを買ったぽよーー!もうオイルクレンジングでダメージを与えるのはやめたよー!

年を取るってほんとにいや。年々お肌が敏感になってきているし、安いクレンジングを使ったらなんかぼろぼろになってきている感じがする。

だからこそ!いい機会だと思って、いつもは安価なクレンジングを使っていましたが、ついに2000円以上のクレンジングを使うことに!

DUOとマナラホットクレンジングで迷ったんですが、口コミを調べていたらマナラ最高って言われてたので、マナラにすることに。

これが、かなりあたり。

なんかクレンジングをした後温かいんです。ホットクレンジングなだけあるんご!!みたいな!

マナラ使ったら安いクレンジングなんか使えないわよって感じです。まぁただ、いいのを使えよ!肌老けるぞ!っていいたいだけです。さて、後はブログでも書こうか!

コミケいきたかったなぁ!

私は友達や仕事仲間には隠しているのですが、腐女子です…笑しかもうたプリとか好きなんじゃなくて乙女の方。特にラブライブ。

ラブライバーなので、今回最後のライブ東京ドームは絶対に行って見せるのよね!だから、ブルーレイ5マイ買ったのよーー^^抽選当たるか心配。

当たらなかったらライブビューイングで我慢するかって感じですね。

今年も後2日。何もないけど、楽しく過ごそうと思うよん♪ばいちゃぽーー!

自分に合った産婦人科選びについて

妊娠したらまずすることといえば、産婦人科選び。産婦人科選びは非常に重要で選び方のポイントがあります。自分に合った産婦人科選びについてご紹介しますので、参考にしてくださいね♪

自分に合ったさん産婦人科選びのポイント

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tyekku 検診の目的

検診の目的があると思います。妊活中の産婦人科選びの場合ですと、不妊治療も行っている産婦人科を選ぶ必要があります。目的を把握してから、選ぶようにしましょう。

tyekku ネットや先輩ママさんから口コミなどの情報を集めよう

今はスマートフォンで簡単にホームページなどで、情報を集められます。口コミなんかも書かれているサイトもありますね。先輩ママさんがいれば、通っていた産婦人科の情報を聞くといいでしょう。口コミな評判なんかもしっかりチェックしておきましょう。

tyekku 自分の家から近いか?通いやすいか?

産婦人科は家からの距離は非常に大事です。通っていて気持ちがいいのかもチェックしておきましょう。例えば、悩みがあれば相談しやすい医師だったりも大事です。

妊活から妊娠中に買っておきたいアイテム

妊活から妊娠中に買っておきたいアイテムをいくつかご紹介しましょう。まず、葉酸サプリ。葉酸サプリは絶対必須という訳ではありませんが、今は必須になってきているぐらい重要です。オススメの葉酸サプリはベルタ葉酸サプリです。

続いてあったほうがいいのは、妊娠線予防クリーム。こちらもベルタがおすすめ。妊娠線予防クリーム売れ筋ランキングをチェックしておきましょう。

私があってよかったというアイテムは抱き枕!たまごクラブなんかでもご紹介されていますが、抱き枕ってホントあってよかったなぁって思いました。

つわり中とか抱いて寝るとちょっと楽になったり、寝苦しいときもよかったです。

妊娠中に買った抱き枕いまでも使っているので、かなりおすすめですよ!!

タンパク質や鉄分が不足すると肌老化が加速する!

皆さん知っていましたか?タンパク質や鉄分が不足してしまうと、体の不調が出てくることを。肌荒れや疲れや気分が落ち込んだりすることは、もしかしたら、タンパク質や鉄分が不足しているかもしれません。ダイエットのため、健康のために、お肉は控えている女性は要注意ですよ!

タンパク質や鉄分が不足すると…

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■ タンパク質

タンパク質は体を作る一番大事といっても過言ではない、栄養素です。皮膚や筋肉、内臓や血液などを作るのに、必要はもちろん、栄養素を体中に運んでくれるために必要になります。

タンパク質が不足してしまうと、原料となるホルモンはもちろん、コラーゲンなんかにも影響が出てきます。肌荒れやうつ状態や不妊といった原因になりますので、タンパク質はしっかりとるようにしましょう。私は最近顎ニキビに悩まされているので、しっかり摂っています。顎ニキビ メルライン

■ 鉄分

鉄分が不足してしまうと、酸素を運ぶヘモグロビンの材料になります。細胞の中のエネルギーの生産にも必要で、コラーゲンにも大事です、。脳内で働く物質にも必要不可欠である。不足してしまうと、エネルギーや脳内で働く神経伝達物質が不足してしまいます。タンパク質と同じく、不足すると、うつの症状が出てしまったり、コラーゲンの生産にも関係してきますので、たっぷりタンパク質をとりましょう。

最近近況報告ですが、顎ニキビが頻繁にできるようになりました。ですので、顎ニキビのケアアイテムのメルラインを買ってみましたので、使ってみたいと思います。また、レポなんかをします!!

楽しみが一つ減りそうな予感がします!

いつも朝起きたらアニメのニュースをチェックするのですが、今日はホントに最悪なニュースがありました。休日だったので、ゆっくり寝ていたので、目覚めもよかったのですが、ニュースをみてから最悪の目覚めになったのである!

μ,sが解散・・・

私は超がつくぐらいのラブライバーなのですが、本日リークされていました。今日ラブライブの特番があるのですが、それで発表予定だったのですが、リークされて動画で上がっていました。

来年の東京ドームライブで解散が決定しているみたいで、ライブが最後みたいです。ラブライブのライブには一度いきまいたが、やっぱ最後は見届けたいですよね。

東京ドームってことなので、結構な人数が入ると思いますので、抽選あたるかな?SSAよりはあたりやすいかな?でも、最後ってことで、みんな全力でくるだろうな…

私も全力で10万ぐらいのブルーレイ買いたいですが、仕事がうまくいっていないので、いけないのである。ちくしょーー!1枚勝負でいくとしますか!!

バルクオムってコスメ買ったけど!

話は460度変わってしまいますが、メンズスキンケアのバルクオムを買ったのですが、中々いいです。化粧水と乳液と洗顔がついていますが、これがいいんですよ!

意外と値段がするのですが、その値段にあった良いアイテムです。こちらのサイトでバルクオムの価格を比較してくれているので、どこで買おうか迷っている方はチェックしてみてくださいね♪

余談:ホントラブライブが解散は痛すぎます。私の唯一の生きがいがなくなってしまいます。彼女もいなければお金もない。いったい今後どうしていきていけばいいのだろうか!!

歌を歌いすぎてのどが最近痛いでござる!

家でカラオケができるように、防音用のマイクにつけるやつを買って、パソコンのDAWでリバーブをかけて、ミュージックと連動させて、自宅でカラオケできるようなシステムを作ってから、毎日好きな人のために歌を歌っているのですが、最近歌いすぎてのどがやられている。

毎日歌う歌手ってホントすごいと思う…

 

私は高音の歌を歌うのが好きで、高音の歌を歌った時はホントに気持ちがいいんです。だから、結構高い歌ばっかり歌うんですが、最近年のせいなのか、のどがおいついていないのである。

前はカラオケオールでいけましたが、今はおそらくオールでっていわれたら断るんだろうな…無理ぽですよー!

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そういえば、なんかストレスから来ているのか分かりませんが、なんだか最近手汗がよくでます。マイクを握っているとにき、べとべとw

スマホも最近反応が悪いんですよね…得意のインターネッツで検索してみたら、ストレスが原因で手汗が多くなる場合ありってかかれててまさしくそれって感じでした!

かといって、ストレスは仕事のこともありますが、今は金銭的なことが多いです。今まで、生きてきた中で一番お金がありません。いったいどうしたことか!

金運が下がる一方でなくなるばかりです。これから、増えていくといいのだがそんなビジョンはない。そして、お金がないのにも関わらず、最近手汗を止めるクリームを買おうかと悩んでいる。

なぜ手汗が気になるかというと、仕事上握手をすることが多いのだ!アイドルとかそんなんじゃないよ!!そんなんだったらいいけどね!w

話変わるけどさ!iphoneからアンドロイドに変えたわけ!でも、やっぱiphoneかいいって感じ。ちくしょーーー!